Parkinsonforeningen er med støtte fra Novo Nordisk Fonden i gang med at lave træningsvideoer målrettet personer med parkinson. I første omgang lanceres en introduktionsvideo, der fortæller dig, hvorfor du skal træne og en video med stryketræningsøvelser for mave, ryg og ben.

Se træningsvideoer herunder:

• Introduktionsvideo: Hvorfor skal du træne?     https://www.youtube.com/watch?v=XvT2o2e2U7c&feature=youtu.be
• Styrketræning med egen kropsvægt - Mave, ryg og ben     https://www.youtube.com/watch?v=6or7kjOjNQk&feature=youtu.be

I næste uge kommer der flere videoer bl.a. med fokus på konditionstræning, øvelser for at forebygge fald og øvelser med fokus på store bevægelser med hastighed. Følg med her på siden for at blive opdateret.

Parkinsonforeningens fysioterapeut Finn Egeberg Nielsen har udvalgt specifikke træningsøvelser, der modvirker de symptomer, Parkinsons sygdom fører med sig. Finn Egeberg Nielsen instruerer i videoerne fysioterapeut Jakob Frederiksen. Alle øvelserne er drøftet og afprøvet af personer med parkinson.

Videoerne kan nemt afspilles enten på TV, computer eller iPad, så længe man har en internetforbindelse.

Træn i coronatider
Videoerne er lavet for at motivere til træning under coronavirus, men kan naturligvis også bruges efterfølgende, fx når du er på ferie.

Mange personer med parkinson oplever en stor forbedring af deres tilstand, når de træner regelmæssigt og helst dagligt. Personer med parkinson går normalt til vederlagsfri fysioterapi cirka to gange om ugen, og selvom Danmark i øjeblikket er i gang med stille og roligt at åbne op, så er det endnu uvist, hvornår træningsholdene hos fysioterapeuten kommer i gang på vanlig vis.

Spørgsmål
Har du specifikke træningsspørgsmål, kontakt Finn Egeberg Nielsen torsdag kl. 11-12 på tlf. 40 28 56 85.